Importância da escovação dos dentes:

Escovar os dentes é a base para proteger os dentes.

Deve escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, depois de acordar e antes de ir para a cama 12.
Escovar os dentes antes de dormir é especialmente importante, porque a secreção de saliva é reduzida durante o sono, as bactérias se multiplicam facilmente e escovar os dentes pode prevenir efetivamente a cárie dentária.

Hábitos alimentares e saúde dental

Enxaguar a boca depois das refeições pode remover resíduos dentários e manter a boca limpa.
Você deve reduzir a ingestão de açúcar, porque o açúcar é um "campo quente" para o crescimento de bactérias e pode facilmente causar cárie dentária.

Exames orais regulares e limpeza dos dentes:

A limpeza regular dos dentes pode remover a placa dentária e os resíduos de alimentos e prevenir doenças bucais.
Exames orais regulares podem ajudar a detectar precocemente problemas dentários e tratá-los a tempo.

Outras formas de proteger os dentes:

É recomendável usar fio dental para evitar o alargamento das lacunas entre os dentes e a atrofia das gengivas.
Você pode enxaguar a boca com chá para melhorar a resistência ao ácido e a capacidade anti-corrosiva dos dentes 3.Seguir estes pequenos princípios de bom senso pode manter eficazmente a saúde dentária e prevenir doenças bucais.